#Health Article Gujarati 14/09/2020#ફૂલી ગયેલું શરીર -Chronic inflammation હોઈ શકે છે

 ફૂલી ગયેલું શરીર -Chronic inflammation હોઈ શકે છે 


મોં ,હાથપગ ના પંજા,હાથપગ ની આંગળીઓ ,આંખો ની નીચે  તેમજ પેટ ઉપર ના સોજા ને આપણે ફૂલી ગયેલું શરીર માની નેચલાવી લઇ એ છીએ પરંતુ આ સોજા આવવાના કારણો ક્યારેક ગંભીર હોઈ શકે છે.


અહીં આપણે શરીર માં ઇજા થવા ને કારણે અથવા, વા ને કારણે જે સોજા આવે છે તે ની વાત નથી કરવી પણ, તે સિવાય જયારે પણ શરીર માં કોઈ ચેપ લાગ્યો હોય,કિડની કે લીવર ની બીમારી હોય,શરીર માં એસિડ નું પ્રમાણ વધી ગયું હોય, તેને કારણે જે સોજા આવે છે અને શરીર ફૂલી જાય છે   તેને 

Chronic inflammation કહેવામાં આવે છે 


Chronic inflammation ના  સામાન્ય લક્ષણો :

1-વધુ પડતો થાક લાગવો , કામ કરવાનું મન ના થવું 

2-તાવ આવવો , છાતી માં દુખાવો થવો, શ્વાસ ચઢવો  

3-હાથ પગ દુખવા ,પેટમાં દુખાવો થવો 

4-ઝાડા , પેશાબ ની અનિયમિતતા રહેવી , ભૂખ ના લગાવી 

5- સતત વજન માં ઘટાડો થવો , ચામડી ઉપર ઉઝરડા પાડવા 

6-ચાલવા , ઉઠવા કે બેસવાની તકલીફ થવી , ઊંઘ ના આવવી 


ઉપર્યુક્ત લક્ષણો સતત રહ્યા કરે તો તેને અવગણવા જોઈએ નહિ 

Chronic inflammation ના  સામાન્ય કારણો  :

1-શરીર માં કોઈ પણ પ્રકારનો ચેપ લાગવો 

2-ધુમ્રપાન , તમાકુ અથવા દારૂ નું સેવન લાંબા સમય સુધી કરવા માં આવે ,વધુ પડતા એસિડિક ખોરાક લેવામાં આવે 

3-ઈમ્યૂનિટી  ડિસઓર્ડર્સ 

4-લાંબા સમય સુધી ઇન્ડસ્ટ્રીઅલ કેમિકલ ના સંસર્ગ માં રહેવું 

5-કિડની તથા લીવર ની ગંભીર બીમારી,કેન્સર, ઓબેસિટી 


શરીર માં લાંબા સમય સુધી સોજા રહે અને શરીર ફુલેલું લાગ્યા કરે તો તુરંત નિષ્ણાત ડૉક્ટર ની સલાહ લેવી જે સામાન્ય લેબોરેટરી ના ટેસ્ટ ,રેડિઓલોજી ટેસ્ટ તથા જાત તપાસ દ્વારા નિદાન કરી શકે છે , અને જરૂરિયાત મુજબ ની સારવાર લેવાથી સમસ્યા નું સમાધાન મેળવી શકાય છે.

નિલેશ સોની 

Diet,Nutrition & Wellness 

#

#

ટિપ્પણીઓ

ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

સ્લીપ એપનિયા (Sleep Apnea) વિશે માહિતી

છબી
સ્લીપ એપનિયા (Sleep Apnea) વિશે માહિતી સ્લીપ એપનિયા શું છે? સ્લીપ એપનિયા એ ઊંઘ દરમિયાન થતી એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિનું શ્વાસ લેવું વારંવાર થોડી પળ માટે બંધ થઈ જાય છે. આ અવરોધ જેનાથી ઊંઘમાં oxygen ની  અછત સર્જાય છે,  અને વ્યક્તિ એ સમયે જાણે અથવા અજાણે  જાણે, થોડી વાર માટે જાગી જાય છે  છે અને તેની  ઊંઘ મા વિક્ષેપ પડે છે અને તેના કારણે વ્યક્તિ ની ઊંઘ પુરી થતી નથી  સ્લીપ એપનિયાના મુખ્ય બે પ્રકાર હોય છે: અવરોધક સ્લીપ એપનિયા (Obstructive Sleep Apnea, OSA):  જ્યારે ઊંઘ દરમિયાન ગળાના પાછળના સ્નાયુઓ અતિશય રીલેક્સ થઇ જવાથી શ્વાસનળીઓ આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે અવરોધિત થાય છે, ત્યારે ઓ.એસ.એ થાય છે. આ અવરોધના કારણે શ્વાસ લેવામાં બ્રેક પડે છે, જે ઘણી વખત ૧૦ સેકન્ડ કે તેથી વધુ સમય સુધી પણ ચાલી શકે છે. સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા (Central Sleep Apnea): આ પ્રકારના સ્લીપ એપનિયા   માં વ્યક્તિ નું મગજ  શ્વાસ લેવા માટે યોગ્ય સંકેતો મોકલતું નથી, તેને કારણે આ સમસ્યા સર્જાય છે. સ્લીપ એપ્નિયા ના લક્ષણો : ઊંઘમાં મોટેથી અવારનવાર નસકોરા બોલાવા ઊંઘ દરમિય...
વધુ વાંચો

મીઠું (ગળ્યું) ખાવાનું મન કેમ થાય છે? Reasons of Sugar craving

છબી
  મીઠું (ગળ્યું) ખાવાનું મન કેમ થાય છે? Reasons of Sugar craving  ભૂખ  ના હોય ત્યારે પણ મીઠું (ગળ્યું) ખાવાનું મન થાય એ એક પ્રકારની જટિલ સમસ્યા છે, અને એ ઘણી વ્યક્તિઓ માં સામાન્ય થઇ રહી છે, જેને sugar  craving  કહી શકાય એ સામાન્ય નથી કારણકે sugar  craving શરીર માં થતા physiological અને psychological ફેરફારો ને આધારિત છે.કમનસીબી એ છે કે રોજ ની ભાગદોડ અને વ્યસ્ત જીવન ને કારણે આ વિષે કોઈ ને જાણ થતી નથી અને અંતે એ આદત બની જવાથી શરીર માં વણજોઈતી કેલરી ઉમેરાય છે અને વજન વધી જવાની સમસ્યા ઉભી થાય છે. ચાલો આજે જાણીયે sugar  craving  થવાના સામાન્ય કારણો ક્યા છે? Sugar craving  ના સામાન્ય કારણો: શરીર માં blood  sugar  અનિયમિત થવી             જ્યારે જયારે બ્લડ માં સુગર નું પ્રમાણ નીચું જાયછે ત્યારે મગજ માં થી quick  energy  intake માટે નો                આપાતકાલીન સંદેશ નું વહન થાય છે જેને કારણે sugar  craving  થઇ શકે છે તે સિવાય જયારે પ...
વધુ વાંચો

ડાયાબિટીસ માં નિયમિત વ્યાયામ કેમ કરવો જોઈએ ?

છબી
  ડાયાબિટીસ માં નિયમિત વ્યાયામ કેમ કરવો જોઈએ ? ડાયાબિટીસ ના દર્દી તરીકે જ્યારે પણ તમે ડૉક્ટર ને મળવા જતાં હશો ત્યારે એ તમને ત્રણ સલાહ જરૂર આપશે 1-નિયમિત દવાઓ લેતા રહેજો 2-ખોરાક માં પરેજી રાખ જો 3-નિયમિત વ્યાયામ કરતાં રહેજો તમારા મન માં પ્રશ્નો થતા હશે કે નિયમિત વ્યાયામ શા માટે,કયા પ્રકારનો વ્યાયામ કરવો જોઈએ અને વ્યાયામ કરતી વખતે શું તકેદારી રાખવી જોઈએ તો ચાલો આજે તે વિષે જાણીએ. ડાયાબિટીસ ના દર્દી માટે નિયમિત વ્યાયામ  કેમ જરૂરી છે ? ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા ( insulin   sensitivity )વધારે છે: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા વધારે છે , જે blood   sugar ના   સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. Blood sugar ના સ્તરને ઘટાડે છે: વ્યાયામ blood   sugar ના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી માંસપેશીઓમાં ગ્લુકોઝનું શોષણ વધારે છે. વજન નું નિયંત્રણ : નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ વજન ને નિયંત્રણ માં રાખવા માં   મદદ કરે છે , જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ...
વધુ વાંચો