Health Blog Gujarati-Nilesh Soni

                               શું તમે તમારી ઉમર કરતા યુવાન છો કે ઘરડા ? વિશ્વ માં ઘણા ડોક્ટરો એ આપણી સાચી ઉમર જાણવા માટે ના ટેસ્ટ તૈયાર કર્યા છે, અપને થશે કે સાચી ઉમર કઈ? ઘણા કહે છે કે આપણા મન થી માની એ આપણી સાચી ઉમર કહેવાય , પણ એ સાચું નથી.ચાલો આજે આ વિષય પર   સંશોધન કરનારા શું કે છે એ જાણીયે પરદેશ માં નેવું વર્ષ ના ઘરડા લોકો ને પણ સુપર માર્કેટ માં કામ કરતા,ઓફિસ માં કામ કરતા કે ફૂટબૉલ ખેલતા જોયા છે.જયારે આપણે ત્યાં સાહીઠ વર્ષે લોકો રીટાયર થઈ જાય છે જે માં મન ઉપરાંત તન પણ અગત્ય નો ભાગ ભજવે છે. આપણી સાચી ઉમર ને  "રિયલ એજ" કહેવા માં આવે છે.રિયલ એજ આપણી જીવન શૈલી ના એવા પરિબળો ને આધારે નક્કી થાય છે જેના પ્રત્યે આપણે  પુરેપુરા સભાન નથી, જે  આ લેખ ના અંતે આપ જાણી શકશો તમારે તમારી રિયલ એજ જાણવી હોય તો નીચેના પ્રશ્નો ના ઉત્તર તૈયાર કરી ને જાતે જ માર્ક આપો 1- આપનો BMI કેટલો છે ? 2-આપ અઠવાડીયા માં કેટલી વાર અલકોહોલ લો છો ? 3-આપ શાકાહારી છો કે માંસાહારી ? 4-આપનું ભણતર કેટલુ...

દાંતની સંભાળ – સારવાર                વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવા માટે સારૂ વ્યક્તિત્વ જોઇઍ અને  સારા વ્યક્તિત્વ માટે સારા સફેદ, ચમકતાં અને અકબંધ દાંત જોઇઍ. આપને જાણ હશે કે આપણું મુખ ઍ આરોગ્ય નું દ્વાર છે અને દાંત ઍ દ્વાર પરનાં રક્ષક ની ભૂમિકા પણ ભજવે છે, તેથી જ ઍની સંભાળ અને  નિયમિત સારવાર ખૂબ જરૂરી છે, તેના વિષે માહિતી મેળવીઍ. મોઢા ની દુર્ગંધ :- ઍવુ જાણવા મળ્યું છે કે 85% વ્યક્તિંમાં મોંઢા ની દુર્ગંધનુ કારણ દાંતનો સડો અથવા દાંત ના અન્ય રોગો હોય છે. સામાન્ય રીતે આપણે મોઢની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે માઊથવૉશ નો ઉપયોગ કરી ઍ છીઍ પરંતુ જો કાયમ માટે આ સમસ્યા રહેતી હોય તો દાંત ની તપાસ કરાવી ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સારવાર કરાવવી જોઇઍ દાંત નો સડો :- આપણે જે ખોરાક ખાઈ ઍ છીઍ તે બે દાંત ની વચ્ચે અને દાંતના પોલાણમાં ભરાઈ જાય છે અને  જો તેને અમુક સમય સુધીમાં દુર ના કરી ઍ તો તેમાં સડો થાય છે, જે મોટું સ્વરૂપ લઈને પૂરા દાંત તથા મૂળિયાને અસર કરે છે દાંતના સડાથી બચવા માટે ડોક્ટરની સલાહ મુજબ દિવસમાં બે વખત ...